友達や家族とリラックス



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ドイツ人は友人や家族とリラックスするのが一番です

ストレスやその他の心理的負担は、何年にもわたる精神疾患の着実な増加と関連しています。これはリラクゼーションのための儀式をいっそう重要にします。 GfK MarktforschungNürnbergが「Apotheken Umschau」に代わって実施した代表的な調査では、この国の人々がリラックスを求める可能性が最も高い方法が調査されました。 「アポテケンウムシャウ」によれば、ほとんどのドイツ人は「家族や友人と一緒にストレスの多い日常の仕事から」最もよく回復します。

代表的な調査の一環として、14歳以上の1,103人の働く女性と男性が、彼らが好むリラックス方法に関する情報を提供しました。 「アポテケンウムシャウ」は、多くの労働者が「他の人と一緒にいる、または趣味を持っている」ときにリラックスして電源を切ることができることを示しています。ほぼ2人に1人(46.6%)が、ストレスの多い日常の仕事の生活を後にするために、家族と意識的に時間を費やしていると述べています。回答者の半数以上(50.7%)は、多くの社会的接触を維持し、リラックスするために時間を一緒に過ごしていると述べています。したがって、友人や家族はリラクゼーションのために特に重要です。

趣味でのリラクゼーション現在の調査によれば、趣味は、比較的多数の回答者によるストレスの軽減にも大きく貢献しています。たとえば、参加者の45.3%が「趣味の世話は、職業上のストレスを補うために使用する戦略の1つである」と宣言し、「アポテケンウムシャウ」と報告しています。さらに、2人に1人(48.2%)は、「仕事とレジャーのバランスの取れた関係を構築する」か、知覚されるストレスをできるだけ低く保つためにバランスのとれたワークライフバランスを達成しようとします。ただし、ヨガや自律訓練法などのリラクゼーション技術は比較的まれです。 「Apotheken Umschau」によると、それらはすべての働く人々のたった4.7%によって使用されています。しかし、多くの人々がこれらの特別なリラクゼーション技術を習得したり、最初にそれらを学ぶ必要がないことも、ここで役割を果たす。 (fp)

画像:NicoLeHe / pixelio.de

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コメント:

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