ビタミン剤は平均寿命を縮める可能性があります



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研究:ビタミン剤は高齢女性の平均余命を残した

製薬業界は、消費者の健康とパフォーマンスを向上させるために人工ビタミン剤とミネラルピルを宣伝しています。米国の研究によると、定期的な摂取は反対のことをしているようです。長期の研究の間に、ビタミンの豊富なサプリメントの継続的な摂取は、年配の女性の平均余命を減らすことがわかりました。

ビタミン剤はすべてのバリエーションで市販されています。メーカーは健康への良い影響を宣伝しています。アイオワの女性の健康調査の研究者のチームによると、期待される寿命延長の代わりに、人工錠剤は相対的な平均余命にマイナスの影響を及ぼします。研究著者が書いているように、カルシウム錠剤のみが正の効果を達成することができました。

ビタミン剤は寿命を縮めました
合計38,000人の女性が長期研究に参加しました。 22年前の調査作業の開始時、すべての調査参加者は平均して62歳でした。期間中、被験者は同じ時間間隔で3回、ビタミンの豊富な栄養補助食品の摂取について質問されました。女性は、個々の製品の種類と摂取期間に対する質問票による回答を求められました。観察期間後、被験者の約40%が死亡しました。その後、研究者らは死亡率とビタミン剤の摂取量を比較し、致死率との直接的な関連を認めた。

評価では、科学者たちは摂取の強さでビタミン剤とミネラルサプリメントを区別しました。結果:ほとんどすべてのビタミンとミネラルのサプリメントが女性の死亡リスクを高めました。マルチビタミン剤の死亡率は、これらの錠剤を摂取しなかった人々の死亡率より2.4%高かった。ビタミンB6と鉄では約4%高く、葉酸の死亡率は比較よりもほぼ6.0%高くなりました。唯一の例外はカルシウム錠剤でした。ここで、調査チームは死亡リスクが3.8%低いことを確認しました。

結果は大まかなガイドです
しかし、研究者が強調したように、研究結果は人工的に生成されたビタミンの消費が人間の生物に害を及ぼすというおおよその指標にすぎません。研究には健康などの他の危険因子が含まれていなかったため。しかし、以前の研究では、ビタミンを人工的に摂取することは健康にかなり有害であることを示していました。

十分なビタミン摂取を保証
西洋では、ビタミンはほとんどすべての便利な食品に加えられています。さらに、果物や野菜の種類が豊富なので、健康な人には追加のビタミン剤はまったく必要ありません。バランスのとれた健康的な食事をすれば、追加の薬は不要です。特定の生活状況においてのみ、医師の助言に基づいて特定の準備をする必要があるかもしれません。これらの生活状況には、妊娠、授乳、または深刻な慢性疾患が含まれます。 「これは絶対に必要ではありません」とドイツ栄養学会(DGE)の栄養士イザベルケラーは言います。ドイツの健康食品の範囲は一年中変化しています。消費者には「一年中問題なく十分なビタミンを摂取する」という選択肢があります。栄養補助食品の過剰摂取は有害な結果をもたらす可能性があります。ビタミンA、D、E、K、およびベータカロチンは、脂溶性であるため、体内に蓄積されます。ビタミン製品の最大量の法的要件に関するヨーロッパのガイドラインはありません。これは栄養学の専門家にとって「灰色の領域」です。あなた自身を健康に保ちたいなら、あなたは自然な形で十分なビタミン供給者を得ることができます。フルーツのプレートは100錠以上の錠剤をもたらし、味も格段に良くなります。 (sb)

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画像:Juliane Drechsel / pixelio.de

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コメント:

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